熬夜不睡覺(jué)，幾乎是當(dāng)代中國(guó)年輕人生活的標(biāo)配之一。而我們的鄰國(guó)韓國(guó)在熬夜這件事情上一點(diǎn)都“不服輸”，其嚴(yán)重程度遠(yuǎn)超我國(guó)。

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根據(jù)經(jīng)合組織的統(tǒng)計(jì)，韓國(guó)人的平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)51分鐘，是經(jīng)合組織成員國(guó)中最低的，比平均時(shí)間（8小時(shí)22分鐘）少31分鐘。

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美國(guó)的平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)48分鐘，加拿大的平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)40分鐘，而法國(guó)的平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)33分鐘。

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除了睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，“睡眠質(zhì)量”也是影響睡眠的重要的因素。很可惜的是，面對(duì)生活以及工作的巨大壓力，韓國(guó)人的睡眠質(zhì)量也并不高。

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飛利浦對(duì)包括999名韓國(guó)人在內(nèi)的13個(gè)國(guó)家的1.3萬(wàn)人為對(duì)象實(shí)施了全球睡眠動(dòng)向調(diào)查，并公布了調(diào)查結(jié)果。調(diào)查結(jié)果顯示，全世界13個(gè)國(guó)家的55%的受訪者對(duì)睡眠表示滿意，而韓國(guó)只有41%的受訪者對(duì)睡眠表示滿意。

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熬夜晚睡現(xiàn)象，不僅僅存在于韓國(guó)成年人中，如今已然“年輕化”，朝著韓國(guó)學(xué)生身上發(fā)展。據(jù)韓媒報(bào)道，四成以上的韓國(guó)高中生每天睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)，主要原因則是升學(xué)課業(yè)壓力以及沉迷網(wǎng)絡(luò)。

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在如今的韓國(guó)，27%的人存在失眠問(wèn)題，24%的人打鼾以及8%的人患有睡眠呼吸暫停綜合征。

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睡眠時(shí)間越短，壽命就越短。因此面對(duì)睡眠不足的問(wèn)題，越來(lái)越多的韓國(guó)人對(duì)睡眠健康產(chǎn)生了濃厚興趣。比如加強(qiáng)身體鍛煉以及服用保健食品等方式，同時(shí)各種有促進(jìn)睡眠的產(chǎn)品也受到了韓國(guó)民眾的歡迎。

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不過(guò)說(shuō)到底，在忙碌的日常生活中養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣才是保持健康的簡(jiǎn)單而重要的方法。